sopa emagrecedora de repolho

Na dieta da sopa acontece a substituição de duas refeições (almoço e jantar) por sopas caseiras durante 7 dias consecutivos. Existem algumas variações para fazer a dieta das sopas, mas a única coisa que muda normalmente é a receita da sopa em si.

A mais conhecida e que tem apresentado melhores resultados é a dieta da sopa de repolho que promete eliminar até 5kg em 7dias. Mais abaixo poderá ver como fazer esta dieta em especifico, mas antes temos de partilhar umas coisas importantes com você…

sopa emagrecedora repolho

Como funciona a dieta da sopa?
dieta da sopa para emagrecerDurante o período da dieta de sopa você vai passar a consumir entre 800 a 1000calorias por dia, uma quantidade baixíssima, e, provavelmente o principal motivo para a dieta funcionar tão bem. Outro razão é que a sopa é rica em fibras e é bastante desintoxicante, ajudando o corpo a libertar-se de toxinas e gorduras acumuladas.

Durante o regime, além de sopa, você pode comer algumas frutas e tomar algumas bebidas; como chás, sucos detox e café (c/adoçante ou de preferência sem nada).

Naturalmente, não é uma dieta fácil de seguir, porque em alguns momentos você vai sentir fome, literalmente, mas se você conseguir segui-la corretamente ela é muito poderosa e eficaz, consegue eliminar até 5kg em apenas uma semana. (Faça o teste e deixe o seu testemunho na área de comentários abaixo) 🙂

Os defensores desta dieta afirmam que a sopa utilizada no regime é leve, nutritiva, tem efeitos diuréticos, combate o colesterol, acelera o metabolismo, emagrece e ainda melhora o funcionamento do intestino.


Prós e contras da dieta?
Vantagens:

No lado positivo da dieta está no alto consumo de legumes e verduras, alimentos ricos em vitaminas e minerais, ótimas fontes que colaboram no bom funcionamento do organismo. A dieta de sopas eleva o consumo deste tipo de nutrientes que são vitais para o combate à obesidade.

Desvantagens:

No lado negativo da dieta está a baixa ingestão de calorias, que em alguns casos não é suficiente para suportar as necessidades energéticas do nosso dia-a-dia. Seguir esta dieta por mais tempo do que o recomendado resulta em sérias consequências; como fraquezas, cansaço ou tonturas.

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